驚蟄話養(yǎng)生

作者：張運洲

文章來源：人防二大隊

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更新時間：2024-03-12 10:01:08

斗轉(zhuǎn)星移宙運行，自然節(jié)律季時令。

時至驚蟄陽氣升，春雷初鳴驚蟄蟲。

節(jié)氣輪轉(zhuǎn)化萌動，萬物復蘇農(nóng)春耕。

氣溫回暖雨水多，乍暖還寒話養(yǎng)生。

古時當日艾草香，熏家四角驅(qū)趕蟲。

生活起居順肝性，助益脾氣保養(yǎng)生。

天氣變化溫差大，預(yù)防季疾病流行。

春捂秋凍免雜病，敬畏自然多珍重。

大地回春物候程，生機盎然欣向榮。

世間百態(tài)契合生，順應(yīng)天時事倍功。

驚蟄吃梨離疾病，四時安康五臟平。

飲食清淡律起居，新鮮蔬果蛋奶盈。

養(yǎng)生保健傳統(tǒng)論，中醫(yī)學說按五行。

相生相克相乘侮，情志飲食應(yīng)機能。

肝氣順達氣調(diào)暢，保肝養(yǎng)肝耳目明。

飲食適宜香菜蔥，溫而發(fā)散氣適應(yīng)。

少酸增甘潤止咳，滋陰補氣清熱功。

有益人體物應(yīng)當，免傷脾胃少生冷。

精神調(diào)養(yǎng)戒暴怒，更忌憂郁開心胸。

樂觀向上保恬靜，愉悅心態(tài)逸人生。